6 THỰC PHẨM GIẢI ĐỘC HỮU HIỆU SỐ 1 CHO CƠ THỂ PHÁI MẠNH
Đối với phái mạnh, việc hay uống nhiều rượu bia, đôi khi còn do thói quen ăn uống không đúng cách hay các yếu tố khách quan khác như ô nhiễm môi trường, thực phẩm nhiễm độc nên cơ thể anh em dễ tích tụ nhiều loại độc tố. Tuy nhiên, anh em không cần quá bận tâm điều này, vì đã có 10 loại thực phẩm hữu ích nhất giúp giải trừ chất độc vào ngay chế độ ăn của anh em.
1/ Chanh :
Chanh là loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin C, tốt cho da, giúp phòng chống việc tạo thành các gôc tự do gây ra bệnh tật. Ngoài ra, nước chanh còn có tác dụng trung hòa kiềm trong cơ thể giúp cơ thể hồi phục lại độ cân bằng PH – có lợi cho hệ miễn dịch. Thế nên, đừng quên uống một ly nước ấm thêm vài lát chanh để thanh lọc độc tố và làm sạch hệ miễn dịch khi an hem bắt đầu một ngày mới.
2/ Gừng :
Gừng không những có tác dụng giảm buồn nôn hiệu quả, cải thiện tiêu hóa, chữa đầy hơi, mà còn là thực phẩm có khả năng tăng cường sức mạnh cho hệ miễn dịch do nó chứa nhiều chất chống ôxy hóa. Vì vậy, hãy “tiếp sức” cho hệ tiêu hóa của anh em bằng cách dùng thêm ít trà gừng hoặc đơn giản là bỏ thêm vài lát gừng tươi vào ly nước ép hoa quả.
3/ Tỏi :
.jpg)
Được biết tỏi là thực phẩm có lợi cho tim, nó có vị hăng cay có tác dụng tốt trong việc giải độc. Ngoài tác dụng chống vi rút, kháng khuẩn và kháng sinh, tỏi còn chứa allicin, chất có khả năng kích thích việc sản xuất ra tế bào bạch cầu và chống nhiễm độc. Anh em hãy bỏ thêm ít tỏi băm vào nước trộn rau để làm dậy mùi vị cũng như tốt cho sức khỏe.
4/ Atisô :
Atisô chứa nhiều chất chống ôxy hóa và chất xơ, do đó atisô giúp dạ dày dễ tiêu hóa chất béo. Đây cũng là loại thực phẩm có khả năng kích thích và cải thiện chức năng của gan, cơ quan chính giúp cơ thể giải trừ độc tố.
5/ Củ dền :
Là thực phẩm giàu magiê, sắt và vitamin C, củ dền còn được ví von như là một “siêu thực phẩm” do nó có nhiều chức năng có lợi cho sức khỏe. Ngoài khả năng làm đẹp da, tóc, điều hòa cholesterol, củ dền còn hỗ trợ quá trình giải độc gan, nên được xem là thực phẩm giải độc căn bản.
6/ Trà xanh :
Trà xanh cũng là một biện pháp giúp tăng cường lượng chất dẫn lưu cho cơ thể. Trà xanh không những là thức uống tốt cho những ai muốn giảm cân, mà còn là thức uống giàu chất chống ôxy hóa. Các nghiên cứu khoa học cho thấy, uống trà xanh giúp bảo vệ gan khỏi nhiều loại bệnh, gồm cả bệnh gan nhiễm mỡ.
Nguồn : Ngôi sao