BÍ KÍP CHỮA SAY RƯỢU CỰC HIỆU QUẢ ÍT AI BIẾT
Chắc hẳn hầu hết các quý ông đều rất quen thuộc và từng trải qua những cảm giác khó chịu khi bị những cơn say rượu “hành hạ”, nhưng không phải ai cũng biết cách khắc phục tình trạng đó. Hôm nay, Ironman sẽ bật mí cho phái mạnh những bí kíp chữa say rượu cực hiệu quả.
Uống nhiều nước
Triệu chứng nôn nao xảy ra khi cơ thể mất nước do rượu. Để ngăn chặn tình trạng mất nước, sau khi uống rượu nên uống nhiều nước.
Bạn có thể uống một cốc nước lớn sau khi tiệc tan, uống tiếp cốc nữa trước khi đi ngủ, điều này giúp bạn ngủ ngon hơn và không xảy ra tình trạng mệt mỏi khi thức dậy vào sáng hôm sau. Nên uống một ly nước đầy sau khi ngủ dậy, nên uống nước ở nhiệt độ phòng, không nên uống nước lạnh hay nước đá.
Ăn một bữa sáng dinh dưỡng
Một bữa sáng dinh dưỡng ở đây có nghĩa là nó giúp phục hồi năng lượng, đẩy lùi những triệu chứng say còn sót lại sau một đêm. Thực phẩm sẽ hỗ trợ sức khỏe dạ dày, nên ăn bánh mì nướng, bơ và trứng. Trứng là thực phẩm giàu protein và vitamin B, giúp cơ thể phục hồi nhanh sau những cơn say.
Cung cấp chất điện giải, vitamin
Hãy cung cấp nước cho cơ thể và bổ sung thêm các chất điện giải (electrolyte) bằng cách uống nước tăng lực hoặc nước dừa.
Tốt nhất bạn nên cho vài lát gừng tươi vào nước vì điều đó giúp làm dịu cơ thể đang nôn nao khó chịu, hoặc cũng có thể dùng nước cam ép để cung cấp năng lượng có ích tốt cho cơ thể. Nên dùng thêm trái cây tươi để bổ sung vitamin và nước.
Tránh chất cafein
Chất cafein sẽ làm cho tình trạng mất nước thêm trầm trọng. Vì vậy, vào buổi sáng sau khi uống rượu không nên uống cà phê, trà hay các sản phẩm có chất cafein.
Giấc ngủ chất lượng
Muốn giảm say, hạn chế những tiêu cực sau say rượu thì đi ngủ là cách tốt nhất. Sau khi thức dậy, nên uống nhiều nước, ăn bữa sáng chất lượng sẽ cảm thấy người khỏe ra.
Cẩn trọng với thuốc chữa đau đầu
Khi say rượu, nam giới có xu hướng đau đầu, giải pháp của họ là tìm đến thuốc giảm đau. Nếu thấy đau đầu dữ dội có thể uống thuốc giảm đau như aspirin hoặc ibuprofen, nhưng nên uống vào lúc buổi sáng thức dậy. Không được dùng thuốc có gốc acetaminophen khi trong cơ thể đang có rượu, sự pha trộn này gây tổn thương cho gan và ảnh hưởng xấu đến cơ thể.
Kiêng kỵ sau khi uống rượu
Hãy nên nhớ đã uống rượu bia thì không lái xe và ngược lại. Điều ngày không chỉ phạm luật mà còn gây nguy hiểm đến tính mạng con người.
Nên đọc kỹ nhãn trên các loại vitamin hoặc bất kỳ loại thuốc khác nếu dùng sau khi đã uống rượu.
Hãy cẩn thận khi uống rượu cùng lúc với chất cafein. Lạm dụng cafein với nhiều loại rượu có thể dẫn đến tình trạng tăng nhịp tim, suy tim và nặng có thể dẫn đến tử vong.
Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp các quý ông có thể tự rút kinh nghiệm cho bản thân để có thể biết được nên làm những gì khi gặp phải những cơn say rượu. Tuy nhiên, nam giới cũng nên hạn chế việc lạm dụng rượu bia để đảm bảo cho sức khoẻ.
Nguồn: Mentoday