Những lợi ích không ngờ từ bia
Cùng điểm qua những lợi ích mà bia mang lại
Bia là món đồ uống quá quen thuộc trong các cuộc nhậu của chúng ta. Bên cạnh việc giải khát thì bia cũng mang đến cho chúng ta những lợi ích không ngờ.
1, Giàu vitamin B
Bia nguyên chất chứa rất nhiều vitamin B3, B5 và acid folid. Trong đó Vitamin B3 giúp cơ thể tái tạo tế bào, Vitamin B5 giúp giảm các triệu chứng tiền mãn kinh, và acid folid có thể ngăn ngừa ung thư ruột.
2, Giảm stress
Uống một ly bia mỗi ngày có tác dụng giảm stress và giảm nguy cơ đau tim. Tuy nhiên chúng ta cũng không nên uống quá nhiều. Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe thì đối với nam giới chỉ nên uống khoảng 700ml bia mỗi ngày và 500ml đối với phụ nữ.
3, Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2
Trên thực tế đã có nhiều cuộc nghiên cứu chỉ ra rằng những người uống bia có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 thấp hơn tới 30% so với những người không uống bia. Điều này được giải thích rằng do bia làm tăng hàm lượng insulin trong cơ thể, từ đó có thể chống lại bệnh tiểu đường.
4, Tốt cho cơ bắp
Bia còn có khả năng làm chậm quá trình lão hóa cơ, điều này có lợi cho sự phát triển cơ bắp. Những ai muốn có cơ bắp chắc khỏe nên ghi nhớ điều này.
5, Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer
Theo nghiên cứu của trường đại học Alacala ở Tây Ban Nha, uống một ly bia mỗi ngày có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer (chứng bệnh mất trí nhớ). Do thành phần trong bia có hàm lượng silicon cao, từ đó giúp hạ thấp nguy cơ suy giảm trí nhớ.
6, Giúp xương chắc khỏe
Các nhà nghiên cứu tại trường đại học Tufts đã chỉ ra rằng bia có tác dụng chắc xương nếu chúng ta uống một lượng vừa phải mỗi ngày (khoảng 700ml). Tuy nhiên nếu uống quá nhiều bia lại có tác dụng ngược lại và tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương.
7, Ngăn ngừa ung thư
Trong men bia có chứa chất xanthohumol, chất này có tác dụng ức chế enzyme làm hạn chế quá trình gây ung thư. Các nhà nghiên cứu cũng cho biết uống bia có thể giúp chúng ta giảm nguy cơ mắc các bệnh về ung thư ruột, ung thư tuyến tiền liệt đối với nam giới.
8, Tốt cho tim mạch
Theo nghiên cứu của trường đại học Harvard thì uống một đến hai ly bia mỗi ngày có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra uống bia điều độ còn có tác dụng giúp giảm 20% nguy cơ đột quỵ.
9, Giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học và sức khỏe của Mỹ cho rằng, nếu chúng ta uống bia có chừng mực có thể giảm 40% nguy cơ mắc bệnh sỏi thận so với những người không có thói quen uống bia.
10, Làm đẹp
Ngoài việc mang lại lợi ích trực tiếp cho sức khỏe thì bia cũng là dưỡng chất tuyệt vời để làm đẹp. Tắm hay gội đầu với bia là cách để chúng ta cung cấp các tinh thể muối cho cơ thể, giúp làn da mái tóc của chúng ta khỏe mạnh hơn.
Nguồn: sưu tầm